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Janvier 2023 : les ateliers du mardi à PIBRAC "Gestion du stress & cohérence cardiaque"

31 Déc 2022 Fabienne Leveque Blog

LES ATELIERS DU MARDI à PIBRAC

Gestion du Stress & Cohérence Cardiaque

 

Prochaines dates : les Mardis 17 & 24 janvier 2023 

2 créneaux horaires : 10h30 à 12h  ou 15h à 16h30

A Pibrac (31820), (proche centre ville historique), 1 rue des litanies

 

Objectif & contenu de l'atelier

Basée sur une fréquence respiratoire qui met le rythme cardiaque en cohérence avec le cerveau, la cohérence cardiaque permet de retrouver un état d’équilibre.

Outil de santé globale, la cohérence cardiaque a également de nombreux effets bénéfiques, notamment sur l’anxiété, la dépression, le sommeil, l’aide à la prise de décision, le traitement de la douleur, la régulation de la tension artérielle, l’amélioration des performances…..

Venez découvrir et expérimenter cette technique, simple et efficace, utilisée notamment par les pilotes de chasse.

Grâce à l’utilisation d’un logiciel de biofeedback, nous visualiserons en direct l’effet de la cohérence cardiaque sur le rythme cardiaque, avec un retour direct sur notre stress et la manière dont nous pouvons le gérer.

A l’issue de l’atelier, vous serez en mesure de pratiquer en toute autonomie pour un mieux-être au quotidien.  

25€ l’atelier, 4 personnes minimum

 

En savoir plus 

https://www.sophro31optimizen.com/la-coherence-cardiaque

Renseignements & inscriptions : 07 82 64 15 82


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