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Sophrologue, Praticienne en Cohérence Cardiaque, Conseil en Fleurs de Bach, Praticienne Massage détente à Blagnac

Evénements

ATELIER COHERENCE CARDIAQUE

Comment contrôler son stress grâce à la cohérence cardiaque

Intervenante : Fabienne LEVEQUE, formée à la cohérence cardiaque par le Docteur David O’Hare, un des grands spécialistes internationaux Spécialiste en gestion du stress et des émotions

Créée aux Etats-Unis il y a plus de 20 ans pour gérer le stress des pilotes de chasse et des astronautes, démocratisée en France par le docteur David Servan-Schreiber et recommandée par la Fédération Française de la Cardiologie,  la cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress, réputée pour sa simplicité et son efficacité.

Outil de santé globale, elle a également de nombreux effets bénéfiques, notamment  sur l’anxiété, la dépression, le sommeil, l’aide à la prise de décision, le traitement de la douleur, la régulation de la tension artérielle, l’amélioration des performances…..

Basée sur une fréquence respiratoire qui met le rythme cardiaque en cohérence avec le cerveau, la cohérence cardiaque permet de retrouver un état d’équilibre favorisant une meilleure gestion de nos émotions.

Objectifs

Découvrir et expérimenter la Cohérence Cardiaque  

Programme

Grâce à l’utilisation d’un logiciel de biofeedback, nous visualiserons en direct l’effet de la cohérence cardiaque sur le rythme cardiaque.

Nous pourrons également avoir un retour direct sur notre stress et sur la manière dont nous pouvons le gérer. A l’issue de l’atelier, vous serez en mesure de pratiquer en toute autonomie.

Modalités

Calendrier & horaires 2019

Les samedis ; 7 septembre, 21 septembre, 5 octobre, 16 novembre, 13 décembre

2 plages horaires : 10H15-12H00 ou  15H-16H45  

 

Tarif

20€/l’atelier Inscription obligatoire au 07 82 64 15 82

 

Lieu

21 route de Toulouse, 31700 Cornebarrieu

Parking gratuit à proximité


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