Sophro Optimizen
Sophrologue, Praticienne en Cohérence Cardiaque, Conseil en Fleurs de Bach, Praticienne Massage détente à Blagnac

La Cohérence Cardiaque à Blagnac et Toulouse

La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque, une alliée santé au quotidien

Issue des recherches médicales en neurocardiologie, la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années.

En France, elle a été mise sur le devant de la scène par le Dr David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir ».

« La santé est un état de bien-être complet physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». (OMS)

Cette pratique est basée sur une respiration rythmée qui met notre rythme cardiaque en cohérence avec notre cerveau émotionnel.


Lorsque nous parvenons à contrôler et à régulariser nos battements cardiaques, toutes nos fonctions biologiques vitales s’harmonisent et les effets durent plusieurs heures.


Cela nous permet de retrouver un état d’équilibre qui favorise une meilleure gestion de nos émotions.


Au-delà d’une sensation immédiate de bien-être et de calme, les bienfaits de la cohérence cardiaque sur notre santé physique et psychologique sont multiples.

La Fédération Française de Cardiologie recommande cette pratique pour limiter les risques d’accidents cardio-vasculaires.
Le Centre hospitalier de Lille l’a intégrée dans le traitement du stress et de la dépression.
La cohérence cardiaque est également apprise aux pilotes de chasse, aux contrôleurs aériens et aux sportifs. 

Quel est mon rôle en tant que praticienne en Cohérence Cardiaque?

Je vous accompagne :

      • dans la mise en place régulière de votre pratique quotidienne

      • pour vous apprendre comment intégrer la cohérence cardiaque au quotidien, et la

mettre en œuvre dans de multiples circonstances : situation de stress, avec des difficultés

à bien respirer, une boule dans la gorge ou dans l’estomac, difficultés à s’endormir, peur de

perdre ses moyens…..,

       • pour évaluer votre état de cohérence cardiaque au moyen d’un logiciel

d’enregistrement (biofeedback), l’état de Cohérence Cardiaque étant visible à l’écran.

 

Environ deux à trois séances peuvent suffire pour acquérir les techniques de base et vous rendre

autonome.

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