Balade Sophro à Cornebarrieu, Blagnac, Toulouse et dans les Landes

Dépaysement et Détente au programme 

Je propose des circuits Balade Sophro, en Haute Garonne et dans les Landes

1H30-3h de balade à pied, (dans la nature ou dans des parcs ou jardins), au cours de laquelle vous pourrez découvrir la Sophrologie à travers l’expérimentation d’exercices simples, à la portée de tous.

A l’écoute de nos sens en éveil, nous apprendrons à bien respirer, nous libérer des tensions, à vivre le moment présent, dans la joie et la bonne humeur.

Nature

Parcs & Jardins

« Marcher, c'est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son équilibre mental et physique. C'est aller avec soi, sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du coeur, celui du moral. » (Jacques Lanzmann)

La Balade Sophro : les bienfaits de la marche alliés aux bienfaits de la Sophrologie

Au programme : 1H30-3h, de balade à pied, au cours de laquelle vous pourrez découvrir et expérimenter des techniques de gestion du stress issues de la Sophrologie..

A l’écoute de nos sens en éveil, nous apprendrons à bien respirer, nous libérer des tensions, à vivre le moment présent, dans la joie et la bonne humeur.

Dans le cadre d'un groupe régulier, les séances permettent d'apporter une progression dans l'apprentissage de la sophrologie ou de travailler sur une thématique spécifique (stress, sommeil, confiance en soi, ........)

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Les bienfaits de la marche sur le corps résumés en moins de 2 mn

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Les bienfaits de la marche sur l'esprit selon Christophe André résumés en moins de 5 mn

L'apprentissage de techniques de gestion du Stress, dans la bonne humeur

La Sophro Balade me permet de vous accompagner dans l'apprentissage de techniques de gestion du stress, simples  à appliquer et à intégrer à votre quotidien, pour un Mieux Etre physique et mental,

      

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Comment intégrer la sophrologie dans son quotidien, par Natalia Caycedo, résumé en 2 mn

Tarifs

1h30 à 2h00 : 20€

2h00 à 3h00 : 25€

Associations, entreprises, comités d'entreprise : me contacter

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