Sophro Optimizen
Sophrologue, Praticienne en Cohérence Cardiaque, Conseil en Fleurs de Bach, Praticienne Massage détente à Blagnac

La Sophrologie à Blagnac et Toulouse

La Sophrologie

La Sophrologie, un entraînement du corps et de l'esprit

Le terme « SOPHROLOGIE », vient du grec ancien, « SOS » (paix, harmonie, sérénité), « PHREN » (esprit, conscience, ) « LOGOS » (étude ou science).

Une nouvelle conscience de soi

Créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui utilise un ensemble de techniques qui agissent sur le corps et sur l’esprit.


Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente, et sur des techniques d’activation du corps et de l’esprit qui favorisent la libération du stress, des tensions, et permet la mobilisation de nos capacités.


Utilisée ponctuellement comme outil d’accompagnement, la sophrologie aide à surmonter les difficultés et les épreuves de la vie.

Des expériences variées

En favorisant une transformation positive et une meilleure connaissance de soi-même, elle peut aussi être vécue au quotidien comme une véritable philosophie de vie, un art de vivre.

Nous ne pouvons pas choisir les circonstances extérieures mais nous pouvons toujours choisir la façon dont nous répondons à celles-ci. Epictète

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